Atem

Atem bedeutet Leben. Atmung ist ein physiologischer Vorgang – Atem beinhaltet weitaus mehr. Der Atem wird beeinflusst von Körper, Geist und Umwelt und hat seinerseits auf genau diese Bereiche Auswirkungen.

Atem bedeutet, Körper und Geist zu beleben. Der Atem kann begleiten, sich ausbreiten, Energie und Gelassenheit bringen. Wenn jemandem der Atem „stockt“, ist es Zeit, sich mit dem Atmen zu beschäftigen.

Aktiv 

Aktiv sein bedeutet nicht nur, sich sportlich zu betätigen oder immer unterwegs sein. Aktiv bedeutet auch im Alltag und im Leben präsent zu sein, im eigenen Tempo weiterzukommen und das selbstgewählte Ziel zu erreichen. Etwas aktiv angehen kann Veränderung und Aufbruch bedeuten, aber auch Arbeit. 

Die Begriffe Atem und Aktiv gehören zusammen, denn eine aktive Atmung ist eine bewusste Atmung. Aktiv bleiben, sich und die Umwelt mit allen Sinnen erleben und doch in Ruhe den Atem spüren, fördert Wohlbefinden und Gesundheit. 

Angebot

Die ganzheitlich-integrative Atemtherapie kann bei körperlichen und psychischen Beschwerden angewendet werden und wirkt unterstützend bei der Bewältigung von: 

Angst

Stress

körperlichen Verspannungen 

Rückenschmerzen

Fehlhaltungen

Müdigkeit/Abgeschlagenheit

Problemen im privaten oder beruflichen Bereich

Atemwegserkrankungen

Burnout

Kurzatmigkeit

Trauer

Depressionen

Auch im Palliativen Bereich und bei Demenzerkrankungen wird die Atemtherapie eingesetzt.

Durch seelische und körperliche Beschwerden kann über längere Zeit das Atemverhalten beeinflusst werden. Es treten Unwohlsein, Verspannungen, Blockaden und eine schlechte Körperhaltung auf. 

Das Ziel der Atemtherapie ist, den Atem wahrzunehmen und zu erleben und wieder in seinen eigenen Rhythmus zu bringen. Eine natürliche Körperspannung wird genauso angestrebt, wie eine gesunde Selbstwahrnehmung. 

In der Atemtherapie wird mit Gesprächen mittels Imaginationen, Meditationen und Somatographie, im Sitzen, Stehen und auf der Liege mit und ohne Berührungen gearbeitet. Die Wahrnehmung wird geschult, Ressourcen aktiviert und Wohlbefinden angestrebt. 

Beim ersten Termin findet ein Erstgespräch statt. Wir finden gemeinsam heraus, wo Ihre Stärken und Ressourcen liegen und wo Probleme auftauchen. Die Atemtherapie erfordert Ihre Präsenz und ist eine Zusammenarbeit zwischen Therapeutin und Klient/in. Ich unterstehe der Schweigepflicht. 

Preise

Da ich noch in der Ausbildung bin, biete ich eine einstündige Sitzung für Fr. 50.– an, für das Erstgespräch berechne ich Fr. 60.–.

Auf Nachfrage und unter besonderen Umständen biete ich auch Domizilbehandlungen an. Bitte nehmen Sie in diesem Fall per Email oder telefonisch Kontakt mit mir auf.

Gutscheine können über info@atemaktiv.ch bestellt werden.

Neu: Gruppenkurse auf Anfrage. 

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Ich bin Mitglied im Atemfachverband